Heb je ook goede voornemens gemaakt voor 2012 en is er nog niet veel van terecht gekomen? Of heb je je voorgenomen om in het nieuwe jaar iets los te laten? In het december nummer van het Tijdschrift voor Coaching kwam ik de volgende oefening tegen die helpt bij het loslaten van oud zeer.
Ga na wat je graag zou willen loslaten: een oude overtuiging, een relatie, een fase in je leven. Kies daarvoor een symbool dat je, met oog op afbreekbaarheid, kunt achterlaten in de natuur. Onderzoek op welke manier je dit aspect van je leven wilt loslaten: begraven in de aarde, laten meevoeren met de wind, laten meestromen in het water of verbranden in een vuur. Voel of je dit ritueel alleen wilt doen of dat je mensen wil vragen om erbij te zijn als getuigen. Ga dan (samen) naar een plek in de natuur, spreek je intentie uit, voer het door jezelf bedachte ritueel uit en laat los. Kijk in de tijd erna, wat er voor je veranderd of verschoven is, in de buitenwereld en/of in jezelf.
Wil je dit graag meer oefeningen doen in de natuur die je kunnen helpen bij jouw vraagstuk? Maak dan hier een afspraak.
Bron: Yoke de Wilde, Tijdschrift voor Coaching, december nr.4 2011.