Omzetten van boosheid in kracht
Vandaag een mooi coach-gesprek over het omzetten van boosheid in kracht. Door erkenning te geven aan de boosheid en samen te onderzoeken welke onvervulde behoeften er onder de boosheid zitten. Vervulling van deze behoeften zorgen ervoor dat je je boosheid omzet in...
Meer genieten van het leven en zelfvertrouwen?
Jaren geleden nam ik me voor om meer te gaan genieten van het leven. Ik vond mijn baan niet meer leuk, de verantwoordelijkheden voor een gezin met 3 kinderen wogen zwaar, ik leefde ongezond en ik sleepte me van de ene verplichting naar de andere. Maar hoe je dat dan,...
Last van piekeren?
Heb je regelmatig last van piekeren? Of ben je geregeld van slag door onbelangrijke gebeurtenissen? De kans is groot dat dit veel te maken met de manier waarop jij in het leven staat. Het is bekend dat we de gebeurtenissen om ons heen interpreteren vanuit ons...
Burnout, wat zijn de eerste symptomen?
Een burnout wordt voorafgegaan door een langere periode van ongezonde stress en onvoldoende ontspanning. Een beetje stress is niet erg; dit kan helpen om beter te presteren. Neemt de stress echter niet af en is er onvoldoende tijd om te kunnen herstellen, dan spreken...
Tips om beter te luisteren
Wil je bruggen bouwen en beter leren luisteren naar de ander? Hierbij een aantal eenvoudige vuistregels om effectiever te communiceren. Gebruik LSD: Luisteren, Samenvatten, Doorvragen Vat het verhaal kort samen en laat de ander reageren. Vraag door als iets...
Vermijd stress, ontspan tijdig
Vermijd stress, ontspan tijdig!